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92K views · 263 shares | Check out this Mechanical Drop set for triceps. Starting with overloading the short end of the range, and progressing until you have overloaded all points in the strength curve without ever changing the weight. A way to dramatically increase the time under tension during the set within the active range of a muscle, just by changing your body position. | Ben Pakulski IFBB Pro | Facebook
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Eb&Swole: Triceps Triple Dropset
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Eb&Swole: Triceps Triple Dropset
2019年12月17日
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154K views · 5.2K reactions | Grow Your ArmsTry this killer/drop set ‘Bicep & Tricep Workout’! Cable EZ Bar Curls - 4 x 8-10 (Every Set, Drop Set) Cable Rope Extensions - 4 x 8-10 (Every Set, Drop Set) Incline Bench Curls - 4 x 10-12 EZ Bar Skull Crushers - 4 x 10-12 Seated DB Hammer Curls - 3 x 10-12 Dual Cable Extensions - 3 x 10-12 (90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A B*TCH) #biceps #triceps | Ross Dickerson | Facebook
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