Planks for beginners: Proper form and 10 variations
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MSNMinus The Gym
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
The plank is one of the most underrated exercises in bodyweight fitness. Planks for beginners start with the low plank (a.k.a forearm plank) and build up to high plank, side plank, reverse plank and more plank progressions. In this video, I explain the proper scapular positioning during a plank, which is where a lot of people go wrong in their ...
1 个月前
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Compound exercises are the best because you’re maximizing your...
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Hanah Jones - Worldwide
5 Plank Exercises to Strengthen your Abs #homeworkout #abs #plank
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5 Plank Exercises to Strengthen your Abs #homeworkout #abs #plank
StudioFit3D
Plank Challenge
1.1M views · 9.2K reactions | Partner plank challenge  #mma #martialarts #fitness | Mark "Mugen" Striegl | Facebook
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1.1K views · 12 reactions | We are asking YOU to take part in this years #Prevember Challenge to hold a 60 second plank each day for 30 days. (Start anyday during November). Think of all those taught tummies in time for Christmas. Premmie Dad Freddie Harris Eat Fit NI gives us a demo of the plank - think you could do it? Find out more here: https://www.tinylife.org.uk/.../be-a-plank-for-tinylife.../ | TinyLife | Facebook
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13K views · 14K reactions | Plank = Earbuds. #pranishstore #giveaway #challenge #earbuds #plank #jawalakhel | Pranish Apple Store | Facebook
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