1.7K views · 42 reactions | Try this boxing Tabata style workout on a...
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FacebookRock Steady Boxing International HQ
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Rock Steady Boxing International HQ. . Try this boxing Tabata style workout on a heavy bag (gloves on!), in a chair or in the air! Tabata is a simple format where you do 20 seconds of work, followed by 10 seconds of rest - for 8 exercises (about 4 minutes) rest and repeat as many times as you want! ------------------- "Rock Steady's On-Your-Own ...
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短视频
Quick Tabata workout. #fitness #workout #gym #home #reels #reels #fitness #workout #yp #yp* #fatloss #wellness #foryou | Irene Mutwiri Fitness
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Quick Tabata workout. #fitness #workout #gym #home #reels #reels #fitness
Irene Mutwiri Fitness
🔥 This Week’s Tabata Workout 🔥 Get ready for a fast-paced, full-body Tabata session designed to push your limits in just 25 minutes! • Format: • 10 exercises total • 8 sets per round (20s work / 10s rest) • 5 rounds • How it works: ✅ In Round 1, alternate between the first 2 exercises for all 8 sets ✅ In Round 2, alternate between exercises 3 & 4 ✅ In Round 3, alternate between exercises 5 & 6 ✅ In Round 4, alternate between exercises 7 & 8 ✅ In Round 5, alternate between exercises 9 & 10 This
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🔥 This Week’s Tabata Workout 🔥 Get ready for a fast-paced, full-body Tabata session
Chloe Bruce
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