Turn the page on tightness! 📖😄 Gaby’s showing you how to perform the Open Book stretch—an easy move that helps unwind your spine and open up your posture. Do it daily and watch your mobility story get a whole lot better! #OptimumPhysio #OpenBookStretch #ThoracicMobility #PainReliefTips | Optimum Physio
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This Stretch Opens Your Chest and Challenges Your Back | Men’s Health Muscle
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This Stretch Opens Your Chest and Challenges Your Back | Men’s Hea…
2022年8月30日
Men's HealthJeff Tomko
Open book Thoracic mobility stretch: Improve mid back flexibility
Open book Thoracic mobility stretch: Improve mid back flexibility
2020年5月13日
hawkesphysiotherapy.co.uk
4.8K views · 125 reactions | This is the open book stretch and I do it on both sides. I don’t do it for reps, I do it for movement. I like to get my shoulder flat on the ground and just breath into it a little. #agingshouldntsuck #scoliosis #startwhereyouare #openbook #afriendlynudge | Jim Brown | Facebook
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4.8K views · 125 reactions | This is the open book stretch and I do it o…
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FacebookJim Brown
Book Openings Exercise - Your Step by Step Guide with Video!
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2021年10月1日
complete-pilates.co.uk
Open book Stretch
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Open book Stretch
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YouTubeMTB Strength Coach
Dr. Zach Colls PT, DPT, CSCS, USAW on Instagram: "Open Book + World’s Greatest Stretch 🔄 Two simple movement patterns that do a lot more than just “stretching.” 🌀 Thoracic spine mobility Your T-spine is built to rotate and extend. When it gets stiff, your body steals motion from the low back, neck, shoulders, or hips. Improving thoracic rotation helps: • Better posture and breathing • Smoother overhead and rotational movements • Less stress on the lumbar spine • Stronger, more efficient force
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Dr. Zach Colls PT, DPT, CSCS, USAW on Instagram: "Open Book …
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Instagramdr.zachcolls
Open Book Rib Cage Stretch | Sports Performance with Adam Ha…
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Open Book Stretch - Thoracic Rotation Mobility During Pregnancy
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Open Books Active Chest Stretch, Piriformis Stretch and Spine Mobil…
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Open Book Stretch
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