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LOG YOUR TRAINING 📝 so you can Beat The LogbookWe need to train hard and to accomplish progressive overload in order to buuild bigger muscles 💪So if you don’t track your workouts… how do you know when you’re progressing?It will often only be at big jumps in weight, but the more advanced you get, progress is smaller and harder to detect 🙌 What’s helped me a ton over the years is to track my workouts:✅ I know when I beat last week by 5lbs✅ I progressed by 1 repThe little wins add up, and if you
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