The Ultimate Pull-Up Progression: From Zero to 20 Reps in 60 Days
The Ultimate Pull-Up Progression: From Zero to 20 Reps in 60 Days
2024年11月5日
fitnessvolt.com
Handstand Push Up Calisthenics Progression | BWTA
Handstand Push Up Calisthenics Progression | BWTA
2013年7月29日
bodyweighttrainingarena.com
12-Week Deadlift Program for Beginners to Get Strong
12-Week Deadlift Program for Beginners to Get Strong
10 个月之前
hashimashi.com
The Best 10 Week Powerlifting Program For Strength Gains (With PDF)
The Best 10 Week Powerlifting Program For Strength Gains (Wit…
2020年2月5日
exercisewithstyle.com
The Best 12 Week Powerbuilding Program (With PDF)
The Best 12 Week Powerbuilding Program (With PDF)
2019年3月3日
exercisewithstyle.com
Block Periodization Powerlifting Program (up to 36 Weeks) by Your Strongest Year (2026) - Lift Vault
18:17
Block Periodization Powerlifting Program (up to 36 Weeks) by You…
2017年1月3日
liftvault.com
The Best Damn Strength Plan For Natural Lifters
The Best Damn Strength Plan For Natural Lifters
2018年11月22日
t-nation.com
Powerlifting Routines For Over 50: Risk-Free Strength Training You'v…
2020年5月23日
betterme.world
Programming Series #4: How to Progress Sets/Reps for Strength; …
已浏览 35.6万 次2019年10月27日
YouTubeAlexander Bromley
Running a Powerlifting Strength Program
已浏览 9.5万 次2021年7月22日
YouTubeRenaissance Periodization
The Ultimate Beginner’s Guide to Powerlifting (With a Free Training …
2020年2月5日
legionathletics.com
4:09
Powerlifting Motivation - "GET UP"
已浏览 290.1万 次2015年1月9日
YouTubeStaneTMI
7:56
How To Be A Powerlifter
已浏览 666.9万 次2016年1月11日
YouTubeBroScienceLife
5:25
Custom Powerlifting Program - A Full Week of Training
已浏览 14.1万 次2020年11月28日
YouTubeHadyn Wiseman
9:06
High Jump Training Progressions - Fuzz Caan
已浏览 16.4万 次2020年1月23日
YouTubeAAi Coach
14:13
The Beginners Guide To Weight Training
已浏览 72.9万 次2016年11月7日
YouTubeMike Thurston
12:34
A Guide To Your First Powerlifting Meet
已浏览 43.7万 次2018年3月9日
YouTubeAlan Thrall (Untamed Strength)
3:25
Best Exercises for Strength
已浏览 145.9万 次2018年7月17日
YouTubeBarbell Logic
6:16
How to Power Clean [From Olympic Weightlifter Darren Barnes]
已浏览 154.2万 次2020年5月14日
YouTubeSquat University
16:13
5 Exercises to Build a 900lbs Deadlift | Cailer Woolam
已浏览 129.1万 次2017年9月19日
YouTubeBodybuilding.com
13:45
The Smartest Way to Program for Powerlifting (Science Explained)
已浏览 75.9万 次2016年12月23日
YouTubeJeff Nippard
8:40
The Most Effective Endurance Training Method - The Science Ex…
已浏览 162万 次2020年7月25日
YouTubeTo Know Sport
16:30
Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Pro…
已浏览 31万 次2020年3月26日
YouTubeAlexander Bromley
11:39
Complete Strength Training Programming & Periodization | Ho…
已浏览 22.5万 次2020年7月30日
YouTubeFlow High Performance
8:17
The Fastest Way To Blow Up Your Bench Press (4 Science-Based Ste…
已浏览 940.6万 次2019年10月6日
YouTubeJeff Nippard
11:54
Progressive Overload for Strength vs Hypertrophy Training | How to …
已浏览 248.1万 次2021年8月4日
YouTubeFlow High Performance
24:20
Programming for Weightlifting | Exercise Selection & Sequencing …
已浏览 7.3万 次2019年4月24日
YouTubeJuggernaut Training Systems
13:14
My New Training Split | Running & Weight Lifting (7 Day Plan)
已浏览 52万 次2020年7月10日
YouTubeNick Bare
14:27
Complete Programming and Periodization for Hypertrophy Trai…
已浏览 26.6万 次2019年8月6日
YouTubeFlow High Performance
13:01
How To Get Bigger & Stronger At The Same Time (Powerbuilding Sc…
已浏览 389.2万 次2020年10月26日
YouTubeJeff Nippard
观看更多视频
静态缩略图占位符