Chest Supported T-Bar Row Exercise Guide: How to, Benefits, and Variations
Chest Supported T-Bar Row Exercise Guide: How to, Benefits, …
2024年3月13日
generationiron.com
The chest-supported row is one of the best and most underrated...
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Chest Supported Row (Seal Row)
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Chest Supported Row (Seal Row)
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How to Do a Supported Incline Row | Exercise with PartnerMD
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How to Do a Supported Incline Row | Exercise with PartnerMD
1 个月前
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T bar row vs chest Supported row #exercise #workout #gymworkout #gym
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YouTubeHimanshu Soni
YouCan on Instagram: "🔥 Chest Supported Rows: Build a Complete Back Chest supported row variations are one of the best ways to build a strong, balanced back without using momentum. By supporting your chest, the work shifts directly to the lats, upper-mid back, rear delts, and upper traps. Different grips and angles allow you to emphasize thickness, detail, or overall back control. Focus on strict form, controlled reps, and a strong squeeze at the top instead of chasing heavy weight. 👉 3–4 sets
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YouCan on Instagram: "🔥 Chest Supported Rows: Build a Complet…
已浏览 41.3万 次3 周前
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Saddam hussain on Instagram: "chest-supported cable row (a seal-row cable row) 👉🏾Primary Muscles Targeted 1. Latissimus Dorsi (Lats) 2. Rhomboids 3. Middle Trapezius 👉🏾Secondary Muscles 4. Rear Deltoids (Rear Shoulders) 5. Teres Major & Minor 6. Biceps 7. Brachialis & Brachioradialis 👉🏾Stabilizers 8. Erector Spinae (Lower Back) 9. Core 🎯 Why this variation hits so hard Because your chest is supported, you remove body swing and cheating. That forces the upper-mid back to do 100% of the wor
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Saddam hussain on Instagram: "chest-supported cable row (a sea…
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Crookes Nutrition & Fitness (@crookesnutritionfitness) - Effect…
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Build Back Strength with the Chest Supported Row Exercise
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Sam Sulek Explains The Basic Of Cable Rows
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Chest-Supported Row
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Single Arm Chest Supported Dumbbell Row
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The Chest Supported Row (Benefits & Proper Form)
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How to Do a Seated Machine Row: Close Grip
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How to do Rows with no equipment
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