Here’s a High Volume Workout to target your BACK 💪 I’ve been having some issues with one of my shoulders lately - which has somewhat limited me in what I’m able to do 😫 But after some time off training upper body - I’m gradually reintroducing it now !! People often ask what’s the best way to come back from an injury… And the best advice I could give is to start back with movements that don’t cause any discomfort 💯 Generally the body will give you warning signs as to what positions are ok and
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Here’s a High Volume Workout to target your BACK 🔥💪 … (1) Dumbbell 1 Arm Rows 15,12,10,8 … (2) Band Assisted Chin Ups 4x8 … (3) Seated Rows 4x10 … (4a) Side Lying 1 Arm Cable Pulldowns 4x12 … (4b) Seated 1 Arm Cable High Rows 4x6-12 … (5) Cable Straight Arm Pulldowns 4x15 … SAVE this post and try it for yourself 💯🙌 Otherwise you can start your 7-Day FREE Trial on my app LIFTit and unlock my full training programs 💪📲 #backday #backworkout #upperbodyworkout | Stephanie Sanzo
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