52K views · 186 reactions | Learn how to use the seated row machine! It can help you build arm and back strength—and improve your posture. #SilverSneakersEOD | SilverSneakers | Facebook
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已浏览 5.3万 次4 周前
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Seated Chest Supported Row Machine for Back Strength
Seated Chest Supported Row Machine for Back Strength
10 个月之前
gymleco.com
Beginner’s Guide to the Seated Row Machine
Beginner’s Guide to the Seated Row Machine
2016年1月27日
eliteclubs.com
Back exercise seated row machine know the difference between 3 grip variations.Neutral Grip primarily target the Middle Back Muscles.Underhand Grip primarily target the Lats and lesser Biceps Muscle.Wide Grip Overhand primarily target the Upper Back Muscles.#gym #back #backexercise #backworkouts #row #seatedrow #bodybuilding #muscle #تمارين_ظهر | Bodyfitness GYM
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Back exercise seated row machine know the difference between 3 gri…
已浏览 1.9万 次2024年12月22日
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The seated row machine is a piece of strength training equipment designed to target the muscles of the upper body, particularly the back and arms. It primarily focuses on strengthening the latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and biceps brachii. Narrow Grip vs. Wide Grip: A narrow grip emphasizes lats and rhomboids, while a wide grip focuses more on smaller back muscles like middle trapezius and posterior deltoids. Upper back.#gym #gymtok #gymworkout #Workout #Fitness #bodybuilding #back #bac
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
已浏览 14.8万 次2024年9月21日
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15 Best Seated Cable Row Alternatives | PowerliftingTechnique.com
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2016年6月20日
powerliftingtechnique.com
Video: Seated row with weight machine
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2023年2月9日
mayoclinic.org
Syedee Seated Row Machine, Plate Loaded Lat and Back Workout Eq…
2023年6月27日
Walmart.com
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Seated Machine Row: The Secret to a THICKER Back #backworkout #…
已浏览 2776 次3 个月之前
YouTubeThe Real Perri
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Seated Machine Row for a Thicker, Stronger Back! #shorts #backwor…
已浏览 1.3万 次1 个月前
YouTubesamadi fitness
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Top 4 Essential Back Exercises for Muscle Growth
已浏览 1.2万 次2024年6月7日
TikTokgeorgecooper7
Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine R…
已浏览 9.6万 次2023年10月1日
TikTokhazzytrainer
Joshua Taubes (@dieseljosh) - Effective Back Workout with Seate…
已浏览 3.1万 次2024年5月9日
TikTokdieseljosh
Adjusting Seat and Grip for Machine Row Exercises
已浏览 27.6万 次2024年12月16日
TikToktylerpath
Seated Row Machine: Master 3 Grip Variations
已浏览 8万 次2024年12月22日
TikTokjo_domiaty_champion
How to Use Seated Row Machine Correctly
已浏览 14.3万 次2023年10月24日
TikTokpatrickhongfit
How to Use Back Machine Exercises at the Gym (A Tutorial for Beginne…
已浏览 5.3万 次2015年10月27日
YouTubeAMOFitnessTraining
7 Seated Cable Row Alternatives: No Machine Necessary
2021年7月26日
muscleevo.net
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
已浏览 35.7万 次2024年9月21日
TikTokjo_domiaty_champion
Build Back Strength with Seated Rows at Planet Fitness
已浏览 3412 次10 个月之前
TikTokjackedwithjc
Seated row machine tutorial for beginners #backexcercises #work…
已浏览 1113 次6 个月之前
YouTubeHITESH MALHOTRAA FITNESS
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Seated Cable Row
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YouTubeRenaissance Periodization
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T-Bar Row Machine
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Hammer row
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Seated row machine
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Chest-Supported Row Machine
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How To: Seated Low Row (LF Cable)
已浏览 779.2万 次2010年4月10日
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Seated Cable Row | Exercise Guide
已浏览 105.3万 次2016年5月18日
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How To Do Seated Rows At PLANET FITNESS
已浏览 5.5万 次2019年10月3日
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Seated Row/ Seated Row Machine
已浏览 1.9万 次2013年7月18日
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