Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. If you’re looking to get into your splits, here are some things I do in my personal routine that you can try: 1/ I turn on the heater to warm up my muscles. Cold muscles don’t like to stretch. 2/ I wear socks on top of my @popflexactive vegan suede mat for easy sliding. The less friction, the easier it is to make tiny sliding movements. 3/ I start out with a very short, very light cardio routine like 10 squats and 10 lunges ea
Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. I…
已浏览 36.4万 次2023年1月26日
TikTokblogilates
How I stretch for front splits! Hold each stretch for around 1 min before sliding down into the splits. You may want to have two yoga blocks by your sides for support as you slide down | Blogilates
0:33
How I stretch for front splits! Hold each stretch for around 1 min befo…
已浏览 13.4万 次2016年3月22日
FacebookBlogilates
15 Minute Deep Stretch for Splits - Blogilates
15 Minute Deep Stretch for Splits - Blogilates
2021年6月21日
blogilates.com
7.1K views · 124 reactions | Stretching hamstrings and hips with our day 6 stretch revolution class. How are u feeling? | Blogilates | Facebook
24:32
7.1K views · 124 reactions | Stretching hamstrings and hips wi…
已浏览 7164 次3 周前
FacebookBlogilates
Most relaxing stretch routine ever right here. Try this routine now! Its the last video in the 6-Week Body Toning Bootcamp Series!!! It's so good...do you like stretching? | Blogilates
0:50
Most relaxing stretch routine ever right here. Try this routine now! It…
已浏览 9.8万 次2017年5月24日
FacebookBlogilates
41K views · 1.2K reactions | 2 questions: what areas are you tightest and what flexibility position would be your dream to get into? | Blogilates | Facebook
0:31
41K views · 1.2K reactions | 2 questions: what areas are you tigh…
已浏览 4.1万 次3 周前
FacebookBlogilates
11K views · 133 reactions | Best splits class ever. I feel so long and lengthened! Yay for day 7 of stretch revolution. | Blogilates | Facebook
33:00
11K views · 133 reactions | Best splits class ever. I feel so long an…
已浏览 1.1万 次3 周前
FacebookBlogilates
POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Vid…
已浏览 333.1万 次2010年5月2日
YouTubeblogilates
It’s like something possessed them 😭
已浏览 6190 次9 个月之前
TikTokenochaon
1:02
HOW TO DO THE SPLITS / TrainLikeaBallerina
已浏览 103.7万 次2018年5月2日
YouTubeTrain Like a Ballerina
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.4万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
16:48
MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 118.6万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
1:40
Splits Stretches for Rhythmic Gymnastics
已浏览 12.9万 次2013年9月23日
YouTubergstars
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次2008年8月19日
YouTubeAngela Jaleh Karami
9:35
Splits tutorial: Follow along
已浏览 7705 次2020年5月3日
YouTubeCharlotte cheerleader
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
5:03
HOW TO DO THE SPLITS IN ONE DAY // FOR BEGINNERS ONLY
已浏览 254.9万 次2019年1月30日
YouTubeGABBY DOLECHEK
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1208万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 471.1万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.5万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
3:10
How to get Middle Over Splits
已浏览 59.9万 次2018年10月13日
YouTubeAnna McNulty
3:52
How to Stretch for the Splits ? | RG Selena
已浏览 1.6万 次2017年12月1日
YouTubeRG Selena
3:43
5 Step Split Flexibility Complex For Gymnasts
已浏览 1.2万 次2019年1月31日
YouTubeSHIFT Movement Science and Gymnastics Edu…
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 278万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
0:35
Splits and oversplits contortion strength training
已浏览 9.5万 次2020年10月14日
YouTubeViral Kings
0:30
Gymnastics: Streches for your splits
已浏览 1670 次2020年2月13日
YouTubeSapphire Blue
18:16
Full Splits In 14 Days ♥ A Beautiful Challenge For Next Level Flexibility
已浏览 359.2万 次2019年6月18日
YouTubeBoho Beautiful Yoga
41:42
How To Do The Splits - Stretches For Splits & Splits Tutorial
已浏览 7.6万 次2015年7月21日
YouTubeFitness channel on YouTube
29:54
Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challenge, How To Do The Splits …
已浏览 83.9万 次2015年2月23日
YouTubePsycheTruth
8:22
How to get a Flexible Back Fast
已浏览 266.7万 次2021年1月13日
YouTubeAnna McNulty
观看更多视频
静态缩略图占位符