147K views · 37 reactions | Here's a breakdown of one of CrossFit's most basic movements - the air squat. If you're struggling with your air squat form, check out these drills to help you out! Our 9-week Hip Mobility program is open for enrollment for the next few days only - link is in the bio | WODprep | Facebook
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Air Squat | Form Check
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Air Squat | Form Check
2021年7月27日
Men's HealthBrett Williams,NASM
“Master your squat form by starting with chair squats! 🪑Chair squats are a safe, beginner-friendly way to learn proper squat mechanics without putting extra strain on your knees.✅ Stand in front of a chair, feet shoulder-width apart and slightly turned out.✅ Sit back until your glutes tap the chair, keeping your knees at a 90-degree angle.✅ Shift your weight to your heels and push up to stand tall.Once you’ve nailed the basics, you can level up by adding weight or progressing to air squats. Bui
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“Master your squat form by starting with chair squats! 🪑Chair squats ar…
已浏览 1.2万 次2025年1月18日
FacebookAlejandro Matias
How to Do a Proper Air Squat
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How to Do a Proper Air Squat
2013年8月6日
12minuteathlete.com
Squats: How To Do Them and Why They Rock
Squats: How To Do Them and Why They Rock
4 个月之前
clevelandclinic.org
CrossFit | What Is a Squat?
CrossFit | What Is a Squat?
2023年4月25日
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Squats - How to Squat with Proper Form
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Air Squats 101: What They Are and Why We Do Them - CrossFit LPF
2022年11月9日
crossfitlpf.com
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Air Squat
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CrossFit Squat
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YouTubeRob Ord
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Air Squat Progression
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The Air Squat
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How To Do AIR SQUATS EXERCISE
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The Front Squat
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Squats - How to Squat with Proper Form
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YouTubeLA Fitness
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2023年11月1日
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You think it’s your form. It’s not. It’s THIS. Follow for m…
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