Hip pain or tightness? Try these exercises! 1️⃣ Banded Hip Joint Distraction: Great for pinchy & stiff hips, especially if it’s prevalent when squatting, step-ups, lunging, etc. Always good feedback on this one! 2️⃣ Banded Hip Joint Distraction w/ Hip Internal Rotation: Similar to 1️⃣, but it’s more active & allows me to facilitate more hip internal rotation, which is typically when hips get pinchy/tight/stiff, especially with deep squats. 3️⃣ Banded Elevated Pigeon: I like the incline because I
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