Top 4 BICEPS Exercises (Brutal Stretch!)
0:56
YouTubeJeff Nippard
Top 4 BICEPS Exercises (Brutal Stretch!)
Here are my top 4 biceps exercises that emphasize a deep stretch: incline dumbbell curls, bayesian cable curls, flat bench dumbbell preacher curls and seated high bayesian cable curls!
已浏览 814万 次2024年3月18日
短视频
How to PROPERLY Do Bicep Curls (STOP THIS) ❌
0:18
已浏览 4419 次
How to PROPERLY Do Bicep Curls (STOP THIS) ❌
Colossus Fitness
Dumbbell Bicep Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
0:13
已浏览 251.8万 次
Dumbbell Bicep Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
Andrew Kwong (DeltaBolic)
Biceps Workout
The Most Effective Biceps Workout (SIZE AND DEFINITION)
11:15
The Most Effective Biceps Workout (SIZE AND DEFINITION)
YouTubeATHLEAN-X™
已浏览 46.7万 次8 个月之前
GROW YOUR BICEPS! 10 Min [PERFECT] Bicep Workout with Dumbbells
11:03
GROW YOUR BICEPS! 10 Min [PERFECT] Bicep Workout with Dumbbells
YouTubeTIFF x DAN
已浏览 199.6万 次2021年4月9日
15 Minute BURNING Biceps Workout / Dumbbells - Caroline Girvan
19:40
15 Minute BURNING Biceps Workout / Dumbbells - Caroline Girvan
YouTubeCaroline Girvan
已浏览 329万 次2021年3月31日
热门视频
The BEST 4 Bicep Exercises Right Now To Build Bigger Biceps
0:34
The BEST 4 Bicep Exercises Right Now To Build Bigger Biceps
YouTubeCole Harrison
已浏览 1.5万 次1 个月前
Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
0:38
Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
TikTokalexeubank2.0
已浏览 290万 次2023年5月9日
The ONLY 2 Exercises for Wider Biceps
0:59
The ONLY 2 Exercises for Wider Biceps
YouTubeATHLEAN-X™
已浏览 319.6万 次2 个月之前
Biceps Anatomy
Biceps Brachii Muscle: Overview and Action - Human Anatomy | Kenhub
1:43
Biceps Brachii Muscle: Overview and Action - Human Anatomy | Kenhub
YouTubeKenhub - Learn Human
已浏览 7.1万 次2014年6月23日
Biceps Brachii Anatomy: Origin, Insertion & Action
6:18
Biceps Brachii Anatomy: Origin, Insertion & Action
YouTubeBodyworks Prime
已浏览 1.8万 次2021年8月31日
Biceps Brachii Muscle - Origins & Actions - Human Anatomy | Kenhub
3:32
Biceps Brachii Muscle - Origins & Actions - Human Anatomy | Kenhub
YouTubeKenhub - Learn Human
已浏览 30万 次2014年8月7日
The BEST 4 Bicep Exercises Right Now To Build Bigger Biceps
0:34
The BEST 4 Bicep Exercises Right Now To Build Bigger Biceps
已浏览 1.5万 次1 个月前
YouTubeCole Harrison
Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
0:38
Best Bicep Exercises: Top 3 Workouts for Men
已浏览 290万 次2023年5月9日
TikTokalexeubank2.0
The ONLY 2 Exercises for Wider Biceps
0:59
The ONLY 2 Exercises for Wider Biceps
已浏览 319.6万 次2 个月之前
YouTubeATHLEAN-X™
How to PROPERLY Do Bicep Curls (STOP THIS) ❌
0:18
How to PROPERLY Do Bicep Curls (STOP THIS) ❌
已浏览 4419 次8 个月之前
YouTubeColossus Fitness
Dumbbell Bicep Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
0:13
Dumbbell Bicep Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
已浏览 251.8万 次11 个月之前
YouTubeAndrew Kwong (DeltaBolic)
Bicep Curl Variations Explained for Effective Workouts
0:12
Bicep Curl Variations Explained for Effective Workouts
已浏览 1180万 次11 个月之前
TikTokdeltabolic
Build Bigger Biceps with Countdown Cluster Set Training
1:42
Build Bigger Biceps with Countdown Cluster Set Training
已浏览 14.6万 次1 个月前
TikTokmadscientistofmuscle
0:09
Master the Cable Bicep Curl for Ultimate Isolation
已浏览 310万 次8 个月之前
TikTokdeltabolic
1:02
Achieve Stronger Biceps with 80 Kg Lifts
已浏览 2.4万 次1 个月前
TikTokomartesto1
1:13
Stop Doing Curls — Do THIS for Bigger Arms.
已浏览 1663 次1 周前
YouTubeMr. White Fitness
0:34
Female Biceps Workout and Flexing Compilation
已浏览 30.8万 次2022年10月15日
TikTokbiflexirls
0:25
LJ__Jordan on TikTok
已浏览 2350万 次2023年4月2日
TikToklj__jordan
0:16
leonardlifts on TikTok
已浏览 76.9万 次2023年4月25日
TikTokleonard.lifts
0:27
Common Bicep Curl Mistakes to Avoid
已浏览 48.6万 次4 周前
TikTokea497009qj2
0:52
Ez Bar Tricep Overhead Extensions for Bodybuilding
已浏览 43.6万 次1 个月前
TikTokbeaudipijlman
0:17
WHOOP Bicep Band: How to Swap Your Wrist Band to a Bicep Band
已浏览 55.1万 次2024年4月19日
TikTokwhoop
0:08
Exploring Bicep Dimples and Their Unique Appeal
已浏览 50万 次3 个月之前
TikTokmemotheshark
0:07
Biceps Challenge: Missing My Girlfriend
已浏览 21.3万 次2 周前
TikTokhsnlirfn
0:11
14-Year-Old Girl Flexes Impressive Biceps
已浏览 23.3万 次11 个月之前
TikTokglmlucie
观看更多视频
静态缩略图占位符