The “bug on its back” exercise, also known as the “deadbug”, strengthens the core by engaging abdominal muscles, stabilizing the spine, and improving posture. It’s low-impact, reducing strain on the lower back, and enhances coordination. Consistent practice can lead to better functional movement for everyday life activities. Work out with my low-impact, full-length, beginner-friendly home workout routines on the Justin Agustin Fitness app, available on your device and smart TV. #coreworkout #abs
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