🚨Evaluation Session🚨 Session 4 of the Chain Wave cycle is our training max session. We strip the chains and let the athlete rip reps with straight weight. We start with 5's move to 3's and end with singles. These has been a highly successful training plan that I developed at Louisville and was a staple for our Front 7 athletes with the Panthers. Tom made it look easy yesterday. Swiss Bar Close Grip this AM! #wordswin #strongmantraining #trainingmax #squats #gettingstronghurts | Big House Power
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🚨Evaluation Session🚨 Session 4 of the Chain Wave cycle is our training …
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How to Incorporate Bands and Chains Into Your Weight Training | BarBend
How to Incorporate Bands and Chains Into Your Weight Training …
2021年6月18日
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Floor press w chain!!!!
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Floor press w chain!!!!
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Mark Sayer on Instagram: "addition… Chain weight is a great way for experienced athletes to train continuing to accelerate through movements. For example, you would never want to slow down on your punch! However, conventional pressing becomes easier as you finish the movment, have the chains helps reinforce compensatory acceleration. This term coinded by the late Fred Hatfield simply means keep accelerating even when the move beomes easier. For a beginner trainee chains, especially in the squat,
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Mark Sayer on Instagram: "addition… Chain weight is a grea…
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