Need a better understanding of lower back pain? Discover the basics of lumbar disc anatomy — how your spinal discs function, what causes disc bulges or herniation, and why proper posture matters. | Spine-health
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🍩 Your discs are basically like a jelly donut—and here’s how you mess them up.Every disc in your spine has a gel-like center.� When you move well—bending, lifting, squatting with a natural spinal curve—that gel stays centered, pressure is evenly distributed, and your back stays happy.But sit slouched, lift like a noodle, or live in chronic spinal flexion?� You start compressing the front of the disc, and the jelly gets pushed out the back.� That’s a disc bulge—or worse, a herniation.Guess what’
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