Exercises For Hikers: Good Morning (Front Loaded) The good morning is a fantastic option for hikers looking to build strength and endurance through the hamstrings, glutes and lower back. It can be very useful for any hikers who struggle with knee or lower back pain, or for hikers who are preparing for carrying a heavier pack. ⛰️Start with the pack at your shoulders with your knees slightly bent ⛰️Keeping your shins vertical and your abs squeezed on tight, push your hips back ⛰️ Once you feel you
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