Hamstring Stretching Exercises for Sciatica Pain Relief
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Hamstring Stretching Exercises for Sciatica Pain Relief
2022年8月11日
spine-health.com
Tight Hamstrings? Try This! If your hamstring stretch pulls down into your calf or foot, you’re likely feeling sciatic nerve traction—not a true hamstring stretch. To target the hamstrings: 1️⃣ Bend the knee slightly to offload the nerve. 2️⃣ Hinge at your hips instead of folding through your back. Feel the difference? Let me know! 👊🏻 #hamstrings #stretching #hamstringstretch #sciatica #legday | Dr. Katie Clare
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