BACK PAIN🔹️NECK PAIN🔹️MOBILITY on Instagram: "Slouching isn’t just about appearance — over time it can change how load is distributed through your spine and surrounding muscles. When posture stays collapsed, certain segments take more stress, mobility tends to drop, and stiffness or discomfort can follow. Movement restrictions can also show up as neck tension, headaches, or general back tightness when the upper spine stops moving well. The good news is that posture is trainable. Consistent mob
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