Negative reps are an intensity technique to increase strength by working against gravity in slow movements. Lowering the tempo to 4 seconds can help you to pass muscle failure. As always, make sure you have a spot!  Fueled By #MuscleMarinade & #NOXygen  #clumpsforpumps | Purus Labs | Facebook
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Negative reps are an intensity technique to increase strength by …
已浏览 740 次1 周前
FacebookPurus Labs
Reverse Band Bench Press Negatives... overload more of the strength curve of the bench press with this technique. First off, true negative/eccentric training is a great way to build muscle and connective tissue strength. And by true eccentric, I mean not just lowering the weight under control...I mean using supramaximal weight (more than 1 RM) and FIGHTING it all the way down. As in you're not just controlling the weight, you're actively trying to push it UP as it bears down on you. The bench pr
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Reverse Band Bench Press Negatives... overload more of the …
已浏览 15.7万 次2023年12月30日
FacebookNick Nilsson - The Mad Scientist of Muscle
3.4M views · 21K reactions | Bench Press Variations (KNOW THE...
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FacebookAndrew Kwong
Proper bench press technique from an NFL, NBA sports doctor
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4 个月之前
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1.6K views · 13 reactions | Weight "Increaser" Bench Press using...
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已浏览 785 次1 周前
FacebookNick Nilsson - The Mad Scientist of Muscle
Gain More Muscle and Strength with Negative Rep Training (Full Workout Routine)
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2020年9月27日
themuscleprogram.com
225 Dead Press - How To ReRack After A Negative Only Bench Press
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YouTubeJesse Morrell
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475 Lb Bench Press Negative 11-5-25
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YouTubeCarl Jovanovich
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Improve Your Bench Press with 4-2-1 Negative Technique
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TikTokwestfit23
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Essential Bench Press Tips for Chest Growth and Safety
已浏览 3487 次1 个月前
TikTokgainsbygaines
Dealing with a Negative Bench Press | Addressing Workout Setba…
已浏览 31.2万 次2023年1月24日
TikTokitsallenferrell
Negative Bench Press: What Is It, How-To, Benefits, Mistakes | Powe…
2022年1月11日
powerliftingtechnique.com
STRONGMEN VS NFL COMBINE | 225LBS FOR MAX REPS
已浏览 172.3万 次2020年7月2日
YouTubeSHAWSTRENGTH
‘If You Do THIS on the BENCH PRESS, You’re a CLOWN’
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YouTubePana
How To Bench Press: The Definitive Form Guide For 2026
2025年1月2日
rippedbody.com
Weight bench for negative bench press + incline bench press + (sit …
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YouTubeAKOthePERSIANkiller
【Bench Press】Why Your Progress Stopped (And How to Fix It!)
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YouTubeShinobi_Bench【BenchPress Enthusiast】
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Bench Press 101
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Perfect Bench Press Technique
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Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
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Decline Machine Press Technique
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CrossFit Bench Press - Northstate CrossFit
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Neutral Grip Dumbbell Bench Press | J2FIT
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Barbell Bench Press - OPEX Exercise Library
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Get a “MONSTER” Bench Press (3 MOVES!)
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Top 10 BEST BENCH PRESS Variations!
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Incline Dumbbell Bench Press - OPEX Exercise Library
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How to Do a Barbell Bench Press
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How to Increase Your Bench Press (FASTEST WAY!)
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How to do the INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS! | 2 Minute Tutorial
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