Pronator Quadratus Exercises and Sample Workout
Pronator Quadratus Exercises and Sample Workout
2021年2月27日
criticalbody.com
Pronator teres muscle
0:55
Pronator teres muscle
2023年11月3日
kenhub.com
Flexor pronator strain: Signs, symptoms and treatment of this elbow injury | Dr Geier
4:45
Flexor pronator strain: Signs, symptoms and treatment of this el…
2017年11月29日
drdavidgeier.com
Chad Guerrero OT,COMT,CPT,SMT,Dip.OMT,SCC,PES,CES on Instagram: "FOREARM SUPINATION & PRONATION 🔄 Golfer’s Elbow (Medial Epicondylitis) Rehab These simple but powerful movements target the forearm flexor–pronator group, helping reduce medial elbow pain and improve load tolerance. How to perform: • Elbow bent to 90°, arm supported • Hold a small dumbbell (or hammer) • Slowly rotate palm up (supination) • Slowly rotate palm down (pronation) • Control the motion — no rushing Prescription: ✅ 2–3 se
0:55
Chad Guerrero OT,COMT,CPT,SMT,Dip.OMT,SCC,…
已浏览 362 次3 周前
Instagramchadg_ortho_ot
Athletes’ Edge Physical Therapy | Physical Therapy - Austin on Instagram: "Lateral elbow strength matters, especially in CrossFit. 💪 Movements like kipping pull-ups, muscle-ups, cleans, and snatches place a large amount of torque on the elbow. Targeted strengthening of the flexor-pronator group helps improve joint stability, reduce overload on the UCL, and keep athletes training pain-free through high-volume and high-skill work. #physicaltherapy #atx #austin #westlakehillstx #crossfitlife"
0:32
Athletes’ Edge Physical Therapy | Physical Therapy - Austin on Insta…
已浏览 3152 次2 周前
Instagramathletesedgephysicaltherapy
Stretching & Strengthening - Pronator Teres
Stretching & Strengthening - Pronator Teres
已浏览 5588 次2017年11月23日
YouTubeShannon, Kim & Brandi
Devon Larratt Pronator Is Out Of Controll!
Devon Larratt Pronator Is Out Of Controll!
已浏览 31.8万 次2022年9月16日
YouTubeIssa Chikhou
Pronation training
已浏览 37.6万 次2020年5月8日
YouTubeDevon Larratt
Strengthen Your Pronators for Enhanced Wrist and Grip Strength
已浏览 7.2万 次2023年9月23日
TikTokqedfitness
2:32
Arm Muscles: 24 Pronator Teres
已浏览 2.1万 次2016年11月14日
YouTubeJake Hebbert
0:51
Pronator Drift | NEJM
已浏览 54.9万 次2014年2月11日
YouTubeNEJM Group
48:02
Mentor Graphics Xpedition : Beginner Tutorial
已浏览 6万 次2020年4月26日
YouTubeZach Cashman
0:38
Forearm Pronation Supination
已浏览 3.9万 次2020年7月22日
YouTubeBaptist Health
0:32
Pronator drift
已浏览 4747 次2018年1月27日
YouTubeintmedrocks
0:32
Resistance Band Wrist Pronation Exercise
已浏览 1.5万 次2012年1月3日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
0:26
Wrist Supination & Pronation - Ask Doctor Jo
已浏览 4.5万 次2017年7月1日
YouTubeAskDoctorJo
3:47
Get a Grip: Pronation vs. Supination
已浏览 1.7万 次2016年5月20日
YouTubeThe Muscle Doc
1:55
Manual Muscle Test & Lengthening - Pronator Teres
已浏览 4413 次2021年5月19日
YouTubeBlackriver & Bootsma Education
0:25
Elbow Stretches - Active Pronator Stretch
已浏览 3.5万 次2012年3月1日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
1:53
Arm Muscles: 21 Pronation and Supination
已浏览 12.8万 次2016年11月14日
YouTubeJake Hebbert
0:42
Wrist supination and pronation exercises
已浏览 1.6万 次2016年1月16日
YouTubeMSK Neurology
0:53
Forearm Pronation and Supination: Manual Exercises
已浏览 11.4万 次2018年4月14日
YouTubeMike Reinold
0:44
Pronator Teres muscle - 3D Anatomy - origin insertion
已浏览 2.7万 次2015年11月19日
YouTubeAnatomy 3D Atlas
2:58
The Romberg and Pronator Drift Signs
已浏览 25.8万 次2012年10月28日
YouTubeLarry B. Mellick, MD
5:53
Goniometry forearm pronation & supination elbow Dr. Bryan - Phys…
已浏览 7.9万 次2015年9月25日
YouTubeLizzie Bryan
1:30
Pronator Teres Stretch: Elbow in Extension
已浏览 6万 次2018年2月19日
YouTubeCCEDseminars
16:09
Forearm Muscles Part 1 - Anterior (Flexor) Compartment - Anatomy …
已浏览 126.3万 次2011年12月16日
YouTubeAnatomyZone
0:11
Abnormal Motoric Exam : Testing for pronator drift
已浏览 3.1万 次2010年6月7日
YouTubeonlinemedicalvideo
0:41
Pronation Isometrics With Elbow Flexion With Dumbbell And Band
已浏览 5.5万 次2019年3月30日
YouTube[P]rehab
7:10
Arm Wrestling Pain: Pronator Teres Release in 5 Min
已浏览 9.6万 次2017年11月9日
YouTubeVoice of Armwrestling
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:12
pronator_defix.0u37 (@pronator_defix.0u37)’s v…
已浏览 2.8万 次1 个月前
TikTokpronator_defix.0u37
0:19
Enlarged Pronator Armwrestling on TikTok
已浏览 8461 次2025年1月28日
TikTokenlarged_pronator
0:27
Supination Isn't Enough For Your Arms! 🤦🏻‍♂️ MOST PEO…
已浏览 255 次6 天之前
YouTubeSalik Qadri | Fitness
1:58
How the voice of #FCPro saw the incredible end of Grou…
已浏览 1.5万 次3 周前
YouTubeEA SPORTS FC Pro
1:01
The Only Way to Get Faster in Swimming 🏊‍♀️ #swimmi…
已浏览 1.3万 次2 周前
YouTubeenduranceID
0:13
|| ARMWRESTLING TRAINING 🔥 || #shorts #viral …
已浏览 2105 次2 个月之前
YouTubeUMAR-ARM
0:51
😈 Satnam Singh vs Harmonal gil |Harkomalgil vs Satnam …
1 个月前
YouTubeabhishek wrestler7
0:11
🔥ARMWRESTLING RISER WORKOUT STRONG ARM 😱 …
已浏览 1.2万 次2 个月之前
YouTubeUMAR-ARM
0:30
Pronator Quadratus #kinesiology #anatomy #sc…
已浏览 835 次2 个月之前
YouTubeAnatomy Weasel
0:39
Does the chain fall off from the Popeye's Pronator? #fo…
已浏览 244 次3 周前
YouTubeGolden Grip
0:17
How it looks to go to absolute failure on the pro…
已浏览 310 次1 个月前
YouTubeGolden Grip
0:10
Dipsha Patel on Instagram: "Special test 6/30 The medi…
已浏览 1423 次2 个月之前
Instagramdipshaa._
0:21
‏#تحول #قبل_بعد #جيم #GymTransformation #Fitn…
已浏览 1万 次3 周前
TikTokchahoud_peter
1:14
Relieving Median Nerve Entrapment at Pronator Teres
已浏览 3906 次2 周前
TikTokfixingpain
0:35
22kg #pronator #armwrestling
已浏览 641 次2 个月之前
TikTokaureliusarm
0:59
TREAD ATHLETICS on Instagram: "How to identif…
已浏览 3万 次2 个月之前
Instagramtread_athletics
0:55
Chad Guerrero OT,COMT,CPT,SMT,Dip.OM…
已浏览 362 次3 周前
Instagramchadg_ortho_ot
0:26
Enlarged Pronator || Armwrestling Edits on Inst…
已浏览 40.5万 次4 个月之前
Instagramenlarged_pronator
0:46
I'm continuing to experiment with wet felting. This will b…
已浏览 53万 次1 周前
TikTokuniquewoolgifts
0:07
Devon Larratt: Mastering the Pronator Technique in Arm…
已浏览 54.6万 次2024年12月10日
TikTokarmwrestling.bozo
静态缩略图占位符