64K views · 66 reactions |  How to do the KB Rotational Swing. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ An exercise I love programming in Persist, but a tough one. If you can nail this down, you’ll quickly see the total body benefits it has to offer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #functionalbodybuilding #kbswing #kettlebellworkout #kettlebells #persist #workoutprogram | Marcus Filly | Facebook
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Alternating Side step KB Swing
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The KB Swing Variation That Wakes Up Your Glutes
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MMA Functional workout
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Balance + KB Swing - Opposite side
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2 个月之前
VimeoTrainer Meg
DA FitnessShark on Instagram: "🔥RESET & REBUILD: The Ultimate Kettlebell Flow to Start the Year Strong🔥🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️5 Kettlebell Moves • KB Step Axel Swing • KB Reverse Lunge with Halos • KB Side-to-Side Quadruped • KB Front Swing with Gear Shift • KB Hand-to-Hand Swing with Rotation ✅ BENEFITS • Full-body strength & conditioning • Explosive power & fat-burning 🔥 • Stronger core & rotational control • Improved mobility & joint health • Better balance, coordination & stability • Builds athleti
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DA FitnessShark on Instagram: "🔥RESET & REBUILD: The Ultimate …
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Cameron McGhee on Instagram: "Here’s a Quick and Easy Breakdown to KB Swings!!! START: Standing over the Bell 🔔 Next: Step Back & Hinge! After that: Reach & Grab Horns 🤘🏽 Then we: Snap 🏈, Tap 🍑, Stand Tall 🆙 Repeat 🔁 as many as necessary! This Simple Breakdown of this complex movement will have you swinging effortlessly in no time! #kettlebell #swing #teach #learn #simple"
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American KB Swing
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