Thigh Press and Thigh Circles are great for targeting the hips, thighs, and core while improving strength, flexibility, and control. These exercises can be used as a warm-up before going onto more strenuous legs in straps. #backcare #backpain #pilates #pilatesapprenticeship #pilatesmanchester #pilatesreformer #spinecare | North West Pilates & Yoga Centre
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