Pin Squats — Also Known As: • Dead Stop Squats • Pause Squats on Pins...
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Close Stance Squats Exercise Guide — How to, Muscles Worked, & Alternatives
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2024年8月2日
generationiron.com
Eccentric vs Concentric Squat: What’s The Difference? | PowerliftingTechnique.com
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2014年3月31日
powerliftingtechnique.com
135K views · 974 reactions | #Isometrics is great to add in deep squats to increase strength in the transition between eccentric and concentric work. Here, CWU Athletics Football Commit Jack Weidenbach is doing #kBoxSquat with support, working with Coach Derek Decater.  Learn more: exxentric.com/isometrics | Exxentric | Facebook
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1.2K views · 291 reactions | FITBALL ISOMETRIC SQUATS If you...
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Concentric Squats cambered bar Patreon Workouts
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Concentric Squats cambered bar Patreon Workouts
已浏览 7393 次3 个月之前
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Roy Spencer Fitness on Instagram: "Think of our squats similar to a band. The eccentric (downward) stretches our muscles and stores tension. The concentric (upward) releases that tension. Optimizing our concentric means that we need to load our eccentric in the most vertical pattern (reflected on the bar path) as possible, or else the concentric might go into some weird direction / path. *I would also love to give credit to Steve DeNovi for explaining such simple, yet also complex, analogy. ❗️DM
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已浏览 3296 次1 个月前
Instagramroyspencerfitness
How to Build Mass Strength and Power with Eccentric Squats – Fit…
2023年11月24日
fitnessvolt.com
Using Fast Eccentric Squats to Sprint Faster and Jump Higher - Si…
2022年1月31日
simplifaster.com
Concentric Squat
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Enhance Your Barbell Back Squat with Anderson Squats
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DUMBBELL SINGLE LEG SQUAT
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Eccentric Decline Squat
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The Front Squat
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Jump Squats (Barbell) - Tutorial
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Kang Squat - CrossFit Movement Library
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