4 short head bicep exercises to improve your ‘Bicep Gains💪#workout 1) DB spider curls 2) Wide grip ez bar curls 3) DB single arm preacher curls 4) DB incline curls (wide) These are some great exercises to add into your workouts to help you step up those arms! Cc @dickersonross | Gymm Flexx
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Alt DB Curls for Bigger Arms – The Ultimate Guide to Perfect Form- Banks Speed #aesthetic #fitness
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Mastering Alternating Dumbbell Curls for Bicep Growth
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Mastering Alternating Dumbbell Curls for Bicep Growth
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Incline Dumbbell Curls - Set the bench uo to a degree that a allows your to be behind you, but still perpendicular with the ground. Focus in keeping your upper arm stable the entire time, onky moving the lower arm. Focus in curling towards you not just “up”. - #gymtiktok #gymtok #biceps #bicepcurl #bicepsworkout #gymtips
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Alternating Dumbbell Curl - OPEX Exercise Library
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Dumbbell Hammer Curls
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