🌺Lisette Nabaïs Sophrologue 🌺 on Instagram: "1. Le mental fait la différence au haut niveau Quand le physique est au top chez tout le monde, ce qui départage, c’est la capacité à gérer le stress, rester concentré, garder confiance et motivation. La sophrologie est utilisée comme outil de préparation mentale pour travailler exactement ces leviers : motivation, confiance, maîtrise du stress, concentration.  2. Une méthode complète corps–esprit La sophrologie combine respiration, détente muscula