Build a Massive Chest: The Science of Upper, Mid & Lower Pec Workouts (Target Muscles Exposed!)
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Ahmad | Fitness Trainer on Instagram: "There’s no such thing as mid chest line !"
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@GymMonster Chest Workout – This exercise is very useful for building the mid chest #exercise #chest #exercise #gymtok #bodybilding #gymmotivation #workout #workout #gym
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How To Build A Defined Chest After 50 (TIPS AND EXERCISES!)
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My Ultimate Chest Workout 🚀 Here’s my 4 chest exercises to target every angle of your chest (upper, mid, lower) without overloading your muscles ⬇️ ▪️ Isolateral Horizontal Bench Press ▪️ Incline Machine Press ▪️ Seated Cable Fly ▪️ Decline Machine Chest Press Perform 3-4 sets of 8-12 reps per exercise. If you want to grow your chest, make sure to press your chest up and keep your shoulders pinned back. Focus on a strong squeeze at the top and a deep stretch at the bottom. This is key to proper
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