44K views · 1.1K reactions | PWR CHALLENGE: Barbell Blast . An Olympic barbell Weighs about 45 pounds! Once you can do all these moves easily with a pair of 20lb dumbbells or a 40 lb kettlebell, begin training with an EMPTY barbell first! You want to be sure you are used to the shift in balance before you add any weight. ⚡️ #pwr2019 #pwrprogram . www.kelseywells.com/app | Kelsey Wells | Facebook
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