You are leaving a huge amount of muscle on the table because you’re ignoring the most important part of every rep, The stretch phase. Every rep has four parts; The eccentric, The stretch, the concentric, and the contraction. The one that drives the biggest growth response is the part you’re rushing through. Instead of controlling the stretch, you’re bouncing out of it and relying on momentum. When you do that, you remove tension from the muscle when it’s under the highest load. Spend time in tha
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FacebookPrime Physiques
How to Brace a Wobbly Table
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How to Brace a Shaky Table
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2012年12月19日
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FacebookTransformer Table
1.3M views · 10K reactions | Youtube➡GONGSAM TABLE 이공삼 . Curry, tteokbokki, sausage, honeycomb, chicken, buldak, naan MUKBANG!! 카레, 떡볶이, 소세지, 허니콤, 난, 치킨, 불닭볶음면 먹방!! . #asmr #mukbang #mukbangkorean #food #koreanfood #eatingshow #eating #asmreatingsounds #asmreating #eatingasmr #asmrsound #mukbangshow #cookingasmr #cooking #Curry #tteokbokki #sausage #honeycomb #chicken #buldak #naan #noodles | GONGSAM TABLE 이공삼 | Facebook
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FacebookGONGSAM TABLE 이공삼
Stepping into the garment factory, the cutting table is being stretched.
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Welcome to Newport, Oregon — our version of the big city. #OregonCoast #ExploreOregon #NatureComedy
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YouTubeForage to Table
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Tables That Stretch? Yes, The Accordion Table 🪗
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